On Monday, October 8, 2012
Jika kamu merasa stres, cobalah teknik sederhana berikut ini. Ambil selembar kertas dan sobek-sobek menjadi beberapa lembran kecil. Ritmik merobek mendatangkan respons relaksasi, memperlambat denyut jantung dan nafas. Bunyi sobekan kertas dapat mengalihkanmu dari hal-hal yang membuat stres. Selain itu sobekan ini memberikan bukti bahwa aksi atau tindakan kamu mempunyai hasil yang nyata.
Terimakasih, semoga bermanfaat ;)
bagus tipsnya, sgt bermanfaat ^^
ReplyDeleteoke, tengkyu2 :D
Delete